Las mejores apps de fitness que puedes usar este año

Top 7

Cada vez más personas usan el móvil para entrenar, controlar su alimentación o motivarse. Existen cientos de aplicaciones, pero no todas ofrecen lo mismo. Algunas se centran solo en rutinas, otras en nutrición o conteo de pasos. Aquí repasamos las apps de fitness más populares y, sobre todo, la que consigue unirlo todo en una sola experiencia.

1. Nike Training Club

Nike Training Club es un clásico. Ofrece entrenamientos gratuitos creados por entrenadores certificados, desde yoga hasta fuerza. La interfaz es limpia y los vídeos explicativos ayudan mucho. Sin embargo, carece de seguimiento nutricional y de personalización profunda: si quieres planificar tu dieta o medir tu progreso físico, tendrás que usar otras apps complementarias.

2. MyFitnessPal

MyFitnessPal es una de las mejores aplicaciones para registrar comidas y controlar calorías. Su base de datos de alimentos es enorme y la comunidad comparte miles de recetas. El punto débil es que no incluye rutinas de entrenamiento guiadas ni inteligencia artificial para conectar tu nutrición con tu rendimiento físico.

3. Strava

Strava es ideal para quienes corren o montan en bici. Analiza recorridos con GPS, tiempos y ritmo cardiaco. Es fantástica para deportistas de resistencia, pero no para quienes buscan tonificar, ganar músculo o seguir un plan de entrenamiento en casa.

4. Freeletics

Freeletics ofrece programas de entrenamiento de alta intensidad y un enfoque muy motivador. Su entrenador virtual adapta los ejercicios según tus progresos, aunque la versión completa requiere suscripción. No incluye una sección nutricional tan desarrollada ni seguimiento por imagen o IA.

5. Fitness Day: todo en una sola app

Fitness Day combina lo mejor de todas las anteriores. Es una aplicación pensada para quienes quieren tenerlo todo en un solo lugar: entrenamiento, nutrición, control de pasos, progreso corporal y motivación diaria.

Entrenador personal con inteligencia artificial. Analiza tu nivel y adapta rutinas para casa o gimnasio.
Reconocimiento de comidas por foto. Subes una imagen y la app calcula automáticamente las calorías y los macronutrientes.
Seguimiento físico completo. Peso, IMC, pasos y evolución visual en un mismo panel.
Programas personalizados. Para perder peso, ganar masa o tonificar, con planificación semanal.
Interfaz sencilla y clara. No necesitas abrir varias apps: Fitness Day centraliza todo tu progreso y te recuerda tus objetivos.

Lo que diferencia a Fitness Day es su enfoque integral. Mientras otras apps se especializan en un solo aspecto, esta reúne entrenador, nutricionista y motivador personal en un único espacio, sin necesidad de pagar servicios externos.

6. Fitbod

Fitbod es una gran opción para usuarios avanzados de gimnasio. Genera rutinas de fuerza según el equipo disponible, aunque solo está en inglés y requiere suscripción mensual. No incluye funciones de nutrición ni seguimiento por imagen.

7. Lifesum

Lifesum se centra en planes de alimentación equilibrada y control de calorías. Sus gráficos son atractivos y ayuda a mejorar hábitos, pero no ofrece rutinas de ejercicio personalizadas ni integración con dispositivos de actividad.

Conclusión

Cada app tiene su punto fuerte:

Strava, para deportistas al aire libre.
MyFitnessPal, para quienes quieren controlar cada comida.
Nike Training Club, para entrenar con vídeos.
Freeletics, para los que disfrutan del HIIT.

Pero si buscas una sola aplicación que reúna todo eso, Fitness Day es la opción más completa. Integra entrenamiento, nutrición y seguimiento inteligente en una experiencia fluida y práctica.

Puedes probarla en https://fitnessdayapp.com/ y descubrir cómo un solo espacio puede ayudarte a organizar tu salud, tu cuerpo y tu motivación diaria.